بالنسبة لكل رجل ، فإن الجانب اللازم من الحياة هو النشاط الجنسي الذي لا تشوبه شائبة ، ويريد الكثيرون أن يعرفوا كيفية زيادة القوة في المنزل ، وإذا أمكن ، يجعلها سبل الانتصاف الشعبية الفعالة بسرعة.
يقود فعالية الصحة الفسيولوجية للرجل ، واستقراره العقلي ، ومقاومة الإجهاد والعديد من عوامل الحياة الأخرى. بمجرد أن تبدأ الوظيفة الجنسية في الضعف ، يتحول الرجل إلى شخص مكتئب وغير ناجح وغير مؤكد. ما الذي يؤثر على الفعالية؟ يمكن أن تأتي هذه المشكلة فجأة في أي عمر ، اعتمادًا على العديد من الأسباب ، مثل:
- التوتر المنتظم ، الاضطرابات العصبية ، المخاوف ، الجهد الزائد ؛
- الامتناع الجنسي المطول.
- تناول الأدوية ؛
- العمل المستقر ، على التوالي ، ركود الدم في الحوض ؛
- الاضطرابات العقلية - التصلب ، مرض باركنسون ، الصرع ؛
- وجود العادات السيئة ؛
- العمر - بعد 40 عامًا ، ينتج الجسم الذكور أقل وأقل هرمون تستوستيرون ، ونتيجة لذلك تضعف الفعالية ؛
- زيادة الوزن
- اضطرابات النوم
- إرهاق.
كيف يمكنك زيادة الفعالية في المنزل
لا يقرر جميع ممثلي الجنس الأقوى الذهاب إلى الطبيب لحل المشكلات الحميمة. لكن لحسن الحظ ، يمكن حل المشكلات الجنسية في المنزل.
يرغب معظم الرجال في زيادة القوة في المنزل واللجوء إلى مساعدة المخدرات التي تسبب الانتصاب ، ولكن هذا خطأ في الأساس. لا يتم حل المشكلة عن طريق أخذ أقراص خاصة بالأغراض ، ولكن يتم تنعيمها بسبب التأثير المؤقت.
لا تضر هذه الأدوية الجسم جسديًا ، ولكنها تؤثر على وعي الرجل على النحو التالي: في المستقبل ، من غير المحتمل أن يكون الجماع الكامل ممكنًا إذا لم يتم أخذ الأجهزة اللوحية ، وهذا على مستوى العقل الباطن ، يشكل الرجال خوفًا من أنه بدون أدوية خاصة لن يكون قادرًا على إرضاء الشريك ، وبالتالي فإن المشكلة لا يتم علاجها ، ولكنها مخفية.
العلاج المؤلم ، وتناول الأدوية باهظة الثمن لتحسين الفعالية غير مطلوبة الآن. في معظم الحالات ، يتم حل المشكلة بوسائل مختلفة تمامًا يمكن الوصول إليها تمامًا لكل رجل.
التغذية المناسبة لزيادة قوة الرجل
ليس سراً لأي شخص أن التغذية العقلانية المناسبة هي مفتاح الأداء الطبيعي لغدة البروستاتا ، وبالتالي صحة الذكور بشكل عام.
لزيادة قوة الرجل في المنزل ، من الضروري إضافة المنتجات الغذائية التالية إلى النظام الغذائي:
- تلعب جميع مجموعات الفيتامينات دورًا كبيرًا في التغلب على المرض (فيتامين (أ) في الإجابة عن الوظيفة الإنجابية ، يعد فيتامين (د) مشاركًا ضروريًا في عملية نضوج الحيوانات المنوية ، ويوفر فيتامين C إمدادات الدم للأعضار).
- التضمين الإلزامي في النظام الغذائي للمأكولات البحرية. تحتوي هذه المنتجات على مكونات البناء الرئيسية المشاركة في العمل المتناغم لخلايا الغدة - وهذا هو السيلينيوم والزنك. بفضل هذه المكونات ، يستقر توليف هرمون تستوستيرون. لذلك ، من المهم بشكل خاص تناول الأسماك الدهنية والأسماك بالضرورة.
- أي نوع من المكسرات ، وبشكل منفصل ، ستذهب المحادثة إلى اللوز والجوز والفستق ، من المفيد استخدامه بسبب مكون الأرجينين ، الذي يؤثر تمامًا على الفعالية. يساعد إدراج هذا الحمض الأميني في النظام الغذائي على تحسين تدفق الدم في الجسم وأعضائه ، على التوالي ، وزيادة الفعالية.
- الطبيب الأخضر - البقدونس ضروري للغاية للرجال لأنه يستعيد التوازن الهرموني في الجسم ويساعد على تطوير هرمون من التستوستيرون الذكور. يمنع عملية تخليق الهرمونات الأنثوية ، وهو أمر مهم للغاية لتحسين الفعالية. استخدام البقدونس هو الوقاية من التهاب البروستاتا.
- المساعدون الآخرون لصحة الذكور هم كل الثوم والبصل المفضل لديهم. تحتوي هذه المنتجات على الكثير من السيلينيوم ، خاصة وأنها تحتوي على خصائص مبيد للجراثيم ، والتي بدورها تساعد على الأداء النشط لغدة البروستاتا.
- يجب أن تستهلك الشوكولاتة الداكنة ، التي لا تقل عن 65 ٪ ، للرجال لتحسين الحالة المزاجية. والموقف الإيجابي الصحيح يشكل رد فعل صحي للجسم الذكور على العلاقة الحميمة.
- استخدام العسل يزيد أيضا من القوة. وفي تركيبة مع المكسرات ، يتم الحصول على الخليط الأكثر قيمة لتشغيل البروستاتا.
التمارين البدنية لزيادة الفعالية في المنزل
هناك أنواع معينة من التدريب التي تستخدم العانة وتعامل العضلات. هذه العضلات التي تلعب الدور البدني الرئيسي في ظهور الانتصاب ، وبالتالي ، فإن التطور الضعيف للعضلة يؤدي إلى انخفاض في الوظيفة الجنسية وضعف الانتصاب.
هناك مجموعة من التمارين التي تتحقق بها نتيجة رائعة.
- تمسك بالحجر. جوهر التمرين هو أنه أثناء الوقوف في الوضع ، يدي على الحزام ، فإن الركبتين عازمة قليلاً ، من الضروري تصويب ساقيك ومحاولة الضغط على عضلات الألوية وإلغاء تحديدها. لكن لا يمكنك تصويب ساقيك إلى النهاية ، لأنه في العرض بين قدميك ، يجب أن تكذب حجرًا لا يمكنك إسقاطه.
- الخطوات الأمامية. في وضع الوقوف ، يجب رفع اليدين أدناه كل ساق إلى الحد الأقصى بحيث تلمس الركبتين المعدة.
- كوبري. كل شخص معروف من التدريب المدرسي في موقف الكذب على ظهرك ، تحتاج إلى ثني الحوض ، وتصويب المرفقين والركبتين.
- دراجة. في وضع مستلقي على الظهر ، والذراعين على طول الجسم ، تصنع تقلبات مع قدميك ، تصور دراجة. تجربة مع القيادة ، ثم التباطؤ ، ثم على العكس من السرعة المتزايدة.
- دوران الحوض. يقف في موضع عرض الكتف الساقين ، وجعل دوران الحوض حول المحور الخاص بك.
لتحسين بشكل عام - -التنصت على المناعة ، من المفيد أن يزور الرجل جلسات حمام وحمام سباحة وتدليك. هناك طرق لرفع الفعالية بسرعة. على سبيل المثال ، قبل موعد ، يمكنك الاستحمام الاسترخاء الدافئ لمدة 40-50 دقيقة.
نزيد من قوة الدعم النفسي الذكور
لقد أثبت المتخصصون في مجال مشاكل الذكور أنه في كثير من النواحي ، تؤثر الاضطرابات العقلية على الحد من الوظيفة الجنسية ، والتي تستلزم مثل هذا المرض مثل العجز الجنسي للنوع النفسي. يمكن أن يكون أي عوامل: مشاكل في العمل ، والتعب من أفكارهم وخبراتهم التي تتراكم في الرأس ويتم إيداعها على الصحة.
من المهم جدًا التحدث عن مشاكلك ، وليس إخفاء التجارب من شريك. المرأة التي تحب لن تقف جانباً وستجد دائمًا طرقًا لدعم رجلها. لحسن الحظ ، يتم حل المشكلة في كثير من الأحيان بعد محادثة حقيقية مع شريك. على الرغم من أن الرجال يعتقدون أنه يجب على المرأة أخيرًا أن تتحدث عن مشاكلها ، إلا أن هذا الوهم يؤدي في النهاية إلى زيادة أكبر في السلبية وتشكيل عدم الثقة بين أحبائهم. لذلك ، يمكنك زيادة الفعالية في المنزل من خلال مناقشة عادية للمشكلة مع شريك.
العلاجات الشعبية لتحسين الفعالية
بالإضافة إلى التمارين المختلفة والتغذية المناسبة ، هناك علاجات شعبية تزيد من القوة في المنزل ، والتي سنتحدث عنها أدناه. وتشمل هذه الكوكتيلات ، الصبغات ، الشاي ، إلخ.
كوكتيل فريد من نوعه ، التأثير الإيجابي الذي لاحظه العديد من الرجال هو الكريمة الحامضة + البيرة. يساهم مشروب السعرات الحرارية هذا في ظهور القوة والحيوية ، وأحيانًا يتم مقارنة هذا الكوكتيل مع حركة أقراص قوية.
الانتباه: من الضروري مراقبة الشعور بالتناسب ، لأنه لا يمكن الحصول على النتيجة المرجوة إلا بسبب الاستخدام العقلاني ، أو في حالة الاستخدام المفرط ، يمكنك الحصول على السمنة والعديد من المظاهر السلبية الأخرى. أيضًا ، بعد تناول 2-3 لترات من مثل هذا المشروب ، يمكنك الحصول على خلل في البروستاتا.
يجب شراء البيرة للكوكتيل الطازج فقط (لمدة لا يزيد عن أسبوعين) وجودة عالية. الكريمة الحامضة تستخدم الأصناف الدهنية فقط. لا يوجد نظام تحضير خاص لتناول مشروب ، كل واحد يحتاج إلى نسبة خاصة به.
إذا كنت تشرب الكحول الآخر بالإضافة إلى البيرة ذات الكريمة الحامضة ، فسيتم إلحاق ضرر إضافي ، مما سيؤثر سلبًا على الوظيفة الجنسية.
نبات النعناع الطبي له تأثير مباشر على جودة الوظيفة الجنسية. ومع ذلك ، فإن العشب ، بالإضافة إلى هذا ، له تأثير مهدئ ، والذي يمنع الإثارة. لكن المنثول لا يزال يساعد على التخلص من الضعف الجنسي ، إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح وللوقت معين.
تذكر أن صمغ المنثول والسجائر والشاي والمنتجات الأخرى لا يحتوي على نعناع طبيعي في تكوينها ، لذلك لا يؤثرون على الفاعلية ، ولكن يكون له تأثير ضار على الأعضاء الأخرى.
صبغات لتعزيز القوة
تعتبر الصبغات علاجًا شعبيًا لزيادة الفاعلية وتحسين عمل منطقة الأعضاء التناسلية الذكرية. يمكن تحضير صبغات في المنزل ويتطلب استخدامها منهجيًا وانتظامًا للحصول على نتيجة.
أساس أي صبغة هو الكحول أو الفودكا ، وكذلك المكونات (الأعشاب ، التوت ، الفواكه). من أجل الفاعلية ، يتم تحضير الصبغات مع إدراج جذر الزنجبيل ، الجينسنغ ، القراص والزواحن. ميزة الصبغات في رخصتها وسهولة الطهي.
تشمل عيوب استخدام الصباغ حقيقة أن النتيجة العلاجية للصبغات إضافية للغاية وليس لها تأثير كبير مثل الدواء. أيضا ، يستبعد تناول الصبغات قيادة السيارة. يحظر القانون استخدام الكحول ، الذي يشكل أساس الصبغة ، عند القيادة خلف عجلة القيادة.
فيما يلي بعض وصفات الصبغات لتعزيز القوة في المنزل:
- صبغة القراص: أضف بذور القراص إلى النبيذ المغلي وغلي الخليط لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. بعد ذلك ، يجب أن تصر على الخليط لمدة نصف ساعة ، اشرب 50 مل من صبغة قبل وقت النوم.
- G Zenna Tincture: يتم بيع صبغة الجينسنغ النهائية بشكل أساسي في الصيدليات ، لأنه ليس من السهل العثور على جذر الجينسنغ للبيع. خذ 30 قطرة في الصباح وللغداء.
- صبغة القديس يوحنا نبتة: إصرار 2 ملعقة كبيرة. الأعشاب لمدة ساعة تقريبًا. شرب خلال النهار ، كوب من 200 جرام. في حالة سكر لمدة 3 مرات.
- صبغة الكستناء الحصان: طحن الحبوب الجافة 50 غرام ، صب 50 ٪ الكحول. يتم غمره لمدة أسبوعين ، ويأخذ 30 قطرات ثلاث مرات في اليوم.
- صبغة Kalgan: أصر لمدة 3 أسابيع حوالي 30 غرام من الجذر و 500 مل من الفودكا. خذ 30 قطرات ، تخفيف بالماء.
الشاي لزيادة الفعالية: المزايا والعيوب
جميع الشاي على درجة أو أخرى خصائص مفيدة للقوة. يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على الزنك ، والذي يحفز تخليق هرمون الذكور. الشاي له تأثير مفيد على الحالة الصحية العامة ، ويعزز الجهاز العصبي والمناعة ، ويزيل الخبث ، ويقود الأوعية إلى النغمة ، مما يساهم في تعزيز الجهاز القلبي. كل هذا مهم لصحة غدة البروستاتا والتغذية السليمة.
يجب أن يكون الشاي في حالة سكر طازجة ، أو خلاف ذلك الكثير من أشكال البيورين والكافيين في المشروب ، مما يؤثر سلبًا على الجسم. يساهم بورين في تراكم اليوريا في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كان الشاي أقوى ، كلما كان الحلم أسوأ ، مما يؤدي إلى تهيج واضطراب الوظيفة الجنسية. لا تخمر الشاي في الأطباق المعدنية أو البلاستيكية.
كن حذرًا عند شراء الشاي من أجل القوة من الشركة المصنعة الصينية. تحقق من تكوين مثل هذا الشاي وإمكانية وجود آثار جانبية من استخدامها.
نحن نقدم العديد من الوصفات البسيطة للشاي لتحسين القوة:
- يتم تحضير Ivan-Tea عن طريق ضخ الأوراق الجافة للنبات في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. مقبولة 2 أو 3 مرات في اليوم.
- يستخدم الشاي الرهباني لمنع أمراض البروستاتا. تم إعداده على النحو التالي: مجموعة عشبية من Oregano ، نبتة القديس يوحنا ، جذر تسعة شاي أسود وروز مملوءة بماء غليان ويصر على نار منخفض لمدة 20 دقيقة.
- شاي الزنجبيل. يتم سكب الزنجبيل المفروم الذي لا يزيد عن 1 ملعقة صغيرة بالماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يجب أن نتذكر أنه على الرغم من التأثير الطبي المعتدل لشاي الشاي ، والديكتوريون والصبغات ، قد يحتوي الكثير منهم على مواد لا يتسامحها جسم الذكور. لذلك ، إذا أصبح عند استخدام دواء عشبي سيئًا أو يظهر طفحًا ، فيجب إلغاء أخذ.
تستند القواعد التالية إلى مكافحة ضعف الانتصاب:
- الانتظام في الحياة الجنسية ؛
- نوم صحي وإيقاع الحياة ؛
- التغذية الكاملة المناسبة ؛
- الرياضة
- العلاج في الوقت المناسب والوقاية من الأمراض ؛
- رفض العادات السيئة ؛
- المعركة ضد الجنيهات الإضافية ، إن وجدت.
درسنا كيفية زيادة الفعالية مع العلاجات الشعبية في المنزل. الآن عليك فقط تطبيق الطرق المذكورة أعلاه. ولا تنسى أن نمر باختبارنا من أجل الفاعلية ، ربما ليس كل شيء سيئًا كما تعتقد.